晚上喝茶有风险，凉茶更要注意(凉茶为什么不能晚上喝)

2023-08-08 05:36 分类：茶叶问答阅读：586

　
文案：茶香四溢，晚上喝茶你了解吗？

晚上喝茶，是很多人日常生活中的一部分。但你知道吗？晚上喝茶有风险，特别是在喝凉茶时。

首先，茶叶中含有丰富的蛋白质、氨基酸等成分。当茶汤冷却后，这些蛋白质容易成为外界细菌的养料，从而大量滋生腐败细菌。而晚上为

睡眠时间，肠胃虚弱，晚上饮用凉茶会导致腹泻以及失眠。

其次，晚上喝茶的温度相对较低，茶叶中的香气物质不易挥发成气体。这意味着茶叶的香气和口感可能会减弱，甚至影响睡眠质量。

此外，长期放置的茶汤也容易受到外界微生物的污染，使茶水变味变质。而晚上喝茶，你的肠胃可能无法及时消化和处理这些有害物质，从而对身体造成潜在的危害。

因此，晚上喝茶尽量选择高温冲泡的茶，放置在通风干燥的地方，避免长时间放置。如果你喜欢喝凉茶，也建议在晚上温度稍高时饮用，以减轻对胃肠道的刺激。

总之，晚上喝茶虽好，但也要因人而异，根据自己的身体状况和喜好选择合适的茶饮。享受茶香的同时，也要关注身体健康。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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